1. Kenapa jangan amalkan "ais" - zakar menjadi sejuk & nyilu.2. Minum air ketika makan.
3. Jangan makan makanan "sejuk"
4. Elak makanan berkuah
5. Tahan nafas ketika minum air
6. Sejukkan badan sebelum minum air
7. Jangan makan Chicken Wings
8. Jangan minum air selepas 11 malam
9. Jangan minum air selepas bersetubuh
10. Jaga kedudukan semasa memandu, duduk di atas kerusi, elak dari sakit pinggang.
11. Jangan melancap menggunakan sabun & melancap dalam air
12. Elak kencing dalam takungan air, sebaiknya kencing di atas batu atau simen keras.
13. Cuba tahan kencing pertama di waktu pagi selepas bangun tidur (jangan lepaskan semua air kencing sekali gus, lepas sedikit sedikit)
No comments:
Post a Comment